¿Qué es el Snack?

Si, es esa comida rápida que comes cuando no podes cocinarte y/o no tenes  tanto tiempo para sentarte a comer.

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Ahora si, a lo nuestro

Abre tu Apetito

¿Alguna vez te has preguntado qué es exactamente un snack? 

Aunque este término se refiere a cualquier alimento que se consume entre horas, en la actualidad su uso está muy asociado a la comida rápida. En este artículo te voy a comentar todo lo que necesitas saber sobre el Snack como una opción para comer rápido y satisfacer tus antojos.

Orígenes del Snack – Cómo Surgió Esta Tendencia Alimentaria

El consumo de snacks no es algo nuevo. Desde hace siglos, las personas han buscado formas de saciar su hambre sin tener que esperar hasta los horarios tradicionales de comida. Sin embargo, el boom del snack tal y como lo conocemos hoy en día surge en Estados Unidos durante la década de los 50 del siglo pasado.

 

El Boom del Fast Food – Cuando Todo Cambió 🍔🍕🥤

Con la llegada de los restaurantes fast food, comenzó una auténtica revolución gastronómica. Hamburguesas, pizzas o hot dogs eran opciones baratas y rápidas para comer fuera de casa o llevarse a casa después del trabajo. Además, estas cadenas empezaron a expandirse por todo el mundo gracias a sus campañas publicitarias masivas.

La Evolución Del Snack- Alternativas Más Saludables Para Tu Dieta 🥕

A medida que ha ido creciendo la conciencia alimentaria sobre los peligros potenciales para nuestra salud derivados del consumo excesivo de alimentos procesados ​​y azúcares añadidos, también ha surgido una tendencia hacia opciones de snacks más saludables. Alternativas como las frutas deshidratadas, los vegetales crujientes o los smoothies son excelentes opciones para satisfacer el apetito sin tener que recurrir a la comida rápida.

Snack Saludable – Opciones Nutritivas Para Tu Dieta 🥦

Si te preocupa tu alimentación y no quieres renunciar al sabor ni a la comodidad del snack, existen muchas alternativas saludables que puedes incorporar en tu dieta. 

1. hummus con palitos de zanahoria
2. yogur griego con frutas frescas.

Estas opciones son nutritivas y fáciles de preparar. ¡Tus papilas gustativas y tu cuerpo te lo agradecerán! y ni hablar de tu bolsillo, mientras más satisfecho te sientas, menos antojos vas a tener.

Saca El Máximo Partido A Tus Snacks Rápidos Con Una Buena Planificación

Cómo has podido ver, el snack es mucho más que un simple tentempié entre horas. Se trata de una forma práctica y cómoda de comer cuando no tienes demasiado tiempo para sentarte tranquilamente en un restaurante o preparar algo elaborado en casa. Por ello es fundamental elegir bien qué tipo de snack consumimos si queremos mantener nuestra buena salud.

Te dejo una pequeña lista de guia para que tengas de referencia:

1. Frutas frescas como manzanas, plátanos, naranjas o fresas.
2. Verduras crudas como zanahorias, pepinos o pimientos con hummus o salsa de yogur.
3. Yogurt natural con frutos secos y miel.
4. Palitos de apio con queso crema bajo en grasas.
5. Barritas energéticas caseras hechas con avena, frutos secos y miel natural.

¡Y así termina este artículo sobre el mundo del Snack! 

Pero antes de cerrar, hay que aclarar que no está mal comer comida rápida cuando no contamos con ningún otro medio, lo que está mal, es abusar de este recursos.

Espero haber resuelto todas tus dudas acerca del concepto, su historia e incluso cómo hacerlo según tus preferencias culinarias o necesidades nutricionales. Recuerda siempre escoger opciones sanas y equilibradas para saciar tus antojos rápidamente mientras cuidas tu cuerpo al mismo tiempo.

Si tienes un snack saludable para recomendar, ¡bienvenido será!, todos lo vamos a agradecer.

¡Gracias por leer el artículo y esperamos verte pronto en nuestro blog!

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